从小我就很喜欢吃水果哦^^
不管是什么水果,
只要好吃我都OK！呵呵^^
为什么那么喜欢？？？
不知道叻...o.0
反正就是喜欢吃嘛...>.<
吃水果也没什么不好的啊！
营养又好，纤维又多^^
吃多对身体有益叻！！！
现社会的人都抽烟啊，泡网吧啦，夜店啦
宁愿把钱花在无谓的地方>.<
都不愿意做一些运动或什么的！
但至少要吃得好一点嘛！！！
之前看到一些有关水果的常识，
就在这里分享给大家~~^^
水果的好处：
- 纤维有益美肤-水果的纤维质为果胶物质,有益排便；纤维 成分另外还可以促进身体的代谢功能..因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身.
- 维生素让人美丽-水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。
- 多吃水果有益健康-水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。
- 水果能帮助塑身-丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取。
水果误区：
- 以为空腹吃水果能助消化-苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等）会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化不良，对儿童的生长发育极为不利。
- 以为水果能当饭吃-许多白领女性认为正餐光吃水果，不但可以减肥，还可以起到养颜美容的作用，一举两得。其实，这个观点是错误的。久而久之，不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽，还可能经常感冒，出现贫血、锌缺乏、工作或学习障碍。正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。
- 以为吃水果多多益善-含糖较高的水果有苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。所以，吃水果过多也有害于身体健康。从中医食疗角度来讲也是这样：比如说苹果，性凉，含钾较多，吃多了会引起腹胀。因此，脾胃虚寒、溃疡病人不宜多吃。葡萄性味甘、酸，食用过量容易引起内热、泄泻等症，脾胃虚弱者更不宜多食。桃子、橘子性温辛、酸甘，多吃会令人生热上火，尤其是未成熟的桃子更不能多吃，否则，会腹中膨胀，生疖痛。 原文参考
果汁.：
苹果 ：调理肠胃，促进肾机功能，预防高血压..
芒果 ：帮助消化，防止晕船呕吐，喉咙疼..
凤梨 ：消肿怯湿，帮助消化，舒缓喉痛..
木瓜 ：帮助消化..
西瓜 ：消暑利 尿，降血压..
香蕉 ：提 高精力，強健肌肉， 润肺..
葡萄：调节心跳，補血安神，加強肾、肝功 能 ，帮助消化..
柠檬 ：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体內毒素..
柳橙 ：滋润健胃 ，強化血管，可預防心脏病 ，中风、伤风、感冒和瘀伤..
草莓 ：利尿止泻，补充血液..
梨子 ：能维持心 脏 血管正常运作，去除体內毒素..
椰 ：预防心脏病，关节炎和癌症，滋润解咳..
葡萄柚：降低胆固醇 ,预防感冒及牙龈出血..
奇異果 ：含丰富维他命C，消暑，止吐泻..
红葡萄 ：刺激胆汁分泌 ，中和胆固醇 ，增加肠壁弹性，安 抚神经..
哈密瓜 ：消暑解渴
分享了那么多，以下是一些我之前在某个水果摊拍的~~~
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| Watermelon~~my favourite!! |
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| (left)Thailand's Mango,Honey Dew ,You Zi |
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| Oranges~~ |
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| Apples~~ |
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| Mango ~~ |
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| Fruits in packs~~ |
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| America's Plum |
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Bananas~~
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看了以上的信息...是不是觉得水果很好？？？
后悔没吃了吧？？？
呵呵^^
那么...现在的你吃了没？？？
什么???????!!!!!!
没有???????!!!!!!
那你还看?????
还不赶快吃水果去!!!!!! >.<
就写到这...我去吃水果了^^
下次再分享哦~~~
